Etusivu

Seurakisat 19.6. aikataulu

Juoksut Pallo Kuula Pituus
17.30 P5 TP13,15 P7 17.30
17.40 P5 400 T5 17.40
17.50 P7 400 T9 T7 17.50
18.00 T5 400   18.00
18.10   P9 18.10
18.20 TP15 800 TP11 18.20
18.30 T7 400 18.30
18.40 T9 1000 18.40
18.50 P9,11 1000 18.50
19.00 T11,13 1000 19.00

T/P5-sarjojen pallonheitossa kolme peräkkäistä yritystä, joista pisin mitataan.
T/P7-sarjojen pituudessa kolme kierrosta, hypyt ponnistusalueelta.
T/P9-sarjojen kuulassa kolme kierrosta.
T/P11-sarjojen pituudessa neljä kierrosta, hypyt ponnistusalueelta.
T/P13 ja 15-sarjojen kuulassa neljä kierrosta.

Kaikki osallistujat saavat mitalin, kun omat lajit on suoritettu.

Silja Line seurakisat 19.6.

Silja Line seurakisat 19.6.

Kesän toisissa Silja Line seurakisoissa mitataan urheilijoiden kestävyysominaisuuksia, sillä juoksumatkat ovat 400 metristä ylös päin. Kenttälajeissa tarjolla pituutta, palloa ja kuulaa. Ilmoittautuminen kilpailukalenteriin tai https://www.yleisurheilurekisteri.fi/ilmo.asp?g=NYEGSB894EH5L896NYR4 18.6. mennessä. silja seurakisat logo 2014 01

Seurakisat 5.6.

Seurakisat 5.6.

Kesän ensimmäiset Silja Line seurakisat saatiin järjestää kesäisen lämpimässä säässä. Urheilijoita oli paikalla noin 90. Kiitos kaikille urheilijoille ja toimitsijoille! 

WhatsApp Image 2019 06 05 at 20.25.31

Kesän seurakisat

Kesän seurakisat

Kiri järjestää tänä kesänä kolmet seurakisat. Kisapaikkana toimii Sarkkirannan kenttä ja kisoihin voi osallistua ilman yleisurheilulisenssiä. Kisojen päivämäärät ovat 5.6., 19.6. ja 29.7. Kisailtoina ei järjestetä urheilukoulua. Kirin yleisurheiluryhmän urheilijoille ei osallistumismaksua, muut 5€/laji.

Sisuottelut

Pohjois-Pohjanmaan Sisuottelut käydään Sarkkirannan kentällä 9.6. klo 11 alkaen. Sisuottelut

Juoksukoulu aikuisille

Juoksukoulu aikuisille

Kempeleen Kiri järjestää juoksukoulun aikuisille Sarkkirannan urheilukeskuksessa. Harjoitukset pidetään keskiviikkoisin klo 17 ja 18. Harjoitusten kesto on 50-60 minuuttia. Harjoituskertoja on yhteensä 8 kpl, ensimmäinen kerta 12.6., viimeinen 31.7.

Juoksukoulun harjoitukset sopivat niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin juoksijoille. 

Harjoitusten vaativuus sovitetaan juoksijoiden kunnon mukaan.

Harjoitusten teemoja                         people 2592247 1920

  • Juoksutekniikka                     

  • Tasavauhtiset lenkit

  • Tehoalueet (PK > VK > MK)
  • Intervallit/vauhtileikittely

  • Mäkijuoksu

  • Juoksijan lihaskunto

Juoksukoulun hinta on 50€. Kirin yleisurheilukoulu- tai valmennusryhmien lasten vanhemmille
juoksukoulu on ilmainen!

Ilmoittaudu juoksukouluun! 

Silja Line