Harjoitusohjelma pdf-tiedosto
Ski Teamin harjoitukset 10.9.-18.10.2013
vk
|
keskiviikko (Juha) klo 18 |
perjantai (Laura ja Ari) klo 17-18.30 |
37
|
TIISTAI 10.9. klo 18 Köykkyri sauvatreeni SJ, VK-MK + SR |
pe 13.9. klo 17-18.30 Ketolanperän koulu: pelit + koordinaatio + lihaskunto |
lauantai 14.9 klo 10-17 päiväleiri Virpiniemessä
|
||
38
|
ke 18.9. klo 18 Köykkyri sauvatreeni SJ, VK-MK + SR / Testit |
pe 20.9. klo 17-18.30 Ketolanperän koulu: koordinaatio + lihaskunto / Juha |
39
|
ke 25.9. klo 18 Köykkyri sauvatreeni SJ, VK-MK + SR |
pe 27.9. klo 17-18.30 Ketolanperän koulu: pelit + koordinaatio + lihaskunto |
40
|
ke 2.10. klo 18 Köykkyri sauvarinne SR, L + NOPEUS |
pe 4.10. klo 17-18.30 Ketolanperän koulu: pelit + lihaskunto |
41
|
ke 9.10. klo 18 Köykkyri sauvarinne SR, L + NOPEUS |
pe 11.10. klo 17-18.30 Ketolanperän koulu: lihaskunto |
lauantai 12.10. päiväleiri Rokualla
|
||
42
|
ke 16.10. klo 18 Köykkyri sauvarinne SR, L + NOPEUS / Testit |
pe 18.10. klo 17-18.30 Ketolanperän koulu: pelit + lihaskunto |
43
|
SYYSLOMA (syyslomalla ei yhteisiä leirejä, mutta loman aikana jokainen voisi yrittää järjestää oman lumileirin)
|
- Viikko 47 SkiTeamin lumileiri Iso-Syöte (22.-24.11.)
- (Viikko 48 tai 49 piirin lumileiri Vuokatti / Paljakka / Ukkohalla)
t. SkiTeamin valmentajat:
- Laura 050 3057 046, Ari 050 5866 046 ja Juha K. 040 5712 062